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空腹测血糖=早餐前测血糖?医生:很多糖尿病患者都测错了

2019-11-21 15:34:3239健康网
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核心提示:血糖不用时时刻刻检测,有10种情况时再测一下,还要把握好3个黄金时间点,也就是常说的“10+3”原则。老人家关心自己的血糖是件好事,身为儿女有义务多教教他们正确的知识。

自从王奶奶得了糖尿病,她就开始关心起自己的血糖变化,总想知道是不是控制稳了。于是她让女儿给自己买了个血糖仪,随时随地测血糖。

但这可心疼坏女儿了,不是心疼钱,而是心疼王奶奶的手指。为了测血糖,王奶奶隔2小时就“扎”自己一次,现在手指上有很多小针口,看着都疼。


医生听到她的描述后表示,血糖不用时时刻刻检测,有10种情况时再测一下,还要把握好3个黄金时间点,也就是常说的“10+3”原则。老人家关心自己的血糖是件好事,身为儿女有义务多教教他们正确的知识。

10种情况出现,最好立即测血糖

一、睡得很沉

当糖尿病患者经常出现睡得很沉,怎么都弄不醒的情况时就要注意了。因为对于这样的患者来说,出现血糖高或低自己是全然不知的,极容易出事。因此,当发现自己血糖不太稳定时,最好给自己设个闹钟,半夜测量一下血糖。

二、突然脾气大

当人处于低血糖时,就极容易出现容易焦虑、易怒、心慌、出汗、饥饿等现象。当糖尿病患者意识到自己莫名其妙脾气大时,不妨查一查自己的血糖情况。

三、觉得很饥饿

不少糖尿病患者认为,当自己觉得饿时很有可能就是血糖低。殊不知未必是血糖低,而是血糖高。因为有些胰岛素抵抗的患者血糖很高,但不能被身体所利用,也会产生饥饿感。因此,当自己觉得饥饿感强烈时,最好测下自己的血糖。

四、总觉得身体疲劳

当人的血糖出现波动时就会使人产生莫名的疲劳。因此,如果糖尿病患者出现浑身没力气、困乏的情况,就要测一下血糖了。

五、觉得心理压力大

人的心理压力越大,对血糖的影响也会比较大。因此当糖尿病患者因家庭发生不好的事或工作压力极大时,难免会造成血糖处于不稳定。因此越是压力大越要留意自己的血糖情况,可能测量血糖的次数就会多一点。

六、开车前测一下血糖

对于糖尿病患者来说,最好每次开车前就测量一下自己的血糖。因为当血糖过高或过低时很有可能使人出现头晕、手抖等情况,所以测一测血糖,可避免不良事件的发生。

七、口渴,老是想喝水

口渴是高血糖比较典型的症状之一,当自己突然特别口渴,老是想喝水时,就要警惕是不是血糖高所致的。尤其是糖尿病患者在服药或者打胰岛素后,突然觉得非常口渴,动不动就想喝水,这时候建议先测下血糖。

八、自己工作变得忙碌

对于糖尿病患者来说,总是沉浸在忙碌的工作中,又没有得到好的休息,从而使得血糖一直不稳定,甚至忘记了给自己测量血糖。其实,越是忙碌越要给自己定个时间测下血糖,不妨给自己设定一个闹钟来作为提醒。

九、身体总觉得不适

对于糖尿病患者而言,身体免疫力往往比较差,而且身体的敏感度也会比较高。当自己出现不明原因不适时,应当尽快测下血糖,又或者及时就医检查。


十、治疗糖尿病,制定运动方案

不少糖尿病患者想要控制好自己的病情,往往会给自己制定运动方案。虽然运动确实是有利于治疗糖尿病,但同时也会在运动时血糖短暂升高,然后回落,甚至更低。因此,糖尿病患者在运动随时携带血糖仪,发现身体不适就测下血糖。

把握3个黄金时间点,心里更有数

黄金点1:空腹血糖

测量血糖并不是患者想测就测的,测量血糖可有讲究了。一般正常情况下,空腹测量血糖指的是隔夜、至少禁食8小时以上、醒后立即测定的血糖值,对中老年人而言,往往是在早晨6~8点,起床后马上测血糖,而不是在早餐前。

不少患者会发现,在家测量的血糖值跟在医院测量的血糖值会有所偏差,因为要排队,可能在家医院9点测量的空腹血糖比在家6~7点测量要高,其实这主要是因为血糖不是恒定不变的。

这时候,大家不必担忧,一般以在家测量的为准。但要注意的是,在家测量后,也可以把血糖仪带到医院,然后在医院测定,这样同步测量才能更加准确。如果所测量的结果相差很大,那就很有可能说明自己的血糖仪不准,需要校准了。

黄金点2:餐后两小时

餐后2小时测量血糖是监控自己血糖情况的重要举措。其实餐后血,2小时是从第一口进食后开始算起。一般来说,餐后两小时的血糖值是最高的,因此得结合空腹血糖以及餐前血糖,才能够更准确的反应血糖的控制情况。餐前血糖大多是为了判断患者有没有低血糖去情况,一旦经常出现餐前心慌、饥饿感等低血糖症状,就得注意监测餐前血糖。

黄金点3:凌晨2~3点

夜间是人体最容易发生低血糖的时间段,尤其是在凌晨2~3点,这段时间是人体24小时中血糖的最低点。如果糖尿病患者使用了胰岛素,当发现经常空腹血糖过高,就需要在凌晨2~3点测量血糖,以帮助患者判断胰岛素是否要加量。

最后再啰嗦一句,正常的血糖范围是空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L。而糖尿病的诊断标准是2次空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后两小时血糖≥11.1mmol/L。

你目前一天会测几次血糖?

参考资料:

[1].《想把血糖控制好?出现这10种情况要马上测测!》.39健康网.201-03-06

[2].《测血糖最关键的三个时段都有哪些讲究?》.健康时报.2016-07-18

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