首页 > 糖尿病 > 糖尿病综合栏目 > 糖尿病资讯 > 正文
综合
问医生

新书推介:《降血糖实践妙招》

2017-06-29江苏凤凰科学技术出版社
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:本书以有效降血糖为要旨,开篇系统地介绍了血糖的相关基础知识,帮助读者科学地理解血糖知识,纠正日常的错误习惯认知;随后则围绕着日常饮食、运动与放松、生活习惯等方面,全面细致地介绍了许多简单且实用的小妙招,让读者一学就会,且易于长期坚持,从而能够轻松且行之有效地降血糖。

  东京大学内科专家数十年行医精华大私享!

  日式风格贴心实用,图文并茂,

  上百个一学就会的小妙招,助你轻松自降血糖

  收录近百个关于血糖的常见疑问,由专家解答,科学性强。

  32开小开本,方便携带,随时翻阅。

  

立体封 (2)

  编辑推荐

  ★糖尿病被称为21世纪的健康海啸。越来越多的人处于自知的“高血糖”状态,成为糖尿病的后备军。阅读《降血糖实践妙招》一书,帮助你找回不“糖塞”生活的自觉,改掉升高血糖的坏习惯!

  ★94 个关于血糖的常见疑问,由专家为你逐一解惑支招,简单明了地让你掌握自降血糖的实用方法!

  ★ 100多种临床实践的降糖小妙招,图文并茂,一看就懂,一学就会,让血糖不失控,让百病无机可乘!

  基本资料

  书     名: 《降血糖实践妙招》

  定     价:32.80元

  作     者:[日]板仓弘重

  译     者:黄晶晶

  页     码:208页

  出版日期:2017年5月

  ISBN: 978-7-5537-7949-2

  出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社

  作者简介

  板仓弘重

  日本国立健康·营养研究所名誉研究员。毕业于东京大学医学部,后又赴加利福尼亚大学旧金山心血管研究所留学。先后担任东京大学第三内科讲师后、任茨城基督教大学生活科学部食品健康学科教授、埃米利奥森口诊所院长(退休后)。主要著作有《懒人降糖57 法》 《养成好习惯!轻轻松松降血糖》等。

  内容简介

  本书以有效降血糖为要旨,开篇系统地介绍了血糖的相关基础知识,帮助读者科学地理解血糖知识,纠正日常的错误习惯认知;随后则围绕着日常饮食、运动与放松、生活习惯等方面,全面细致地介绍了许多简单且实用的小妙招,让读者一学就会,且易于长期坚持,从而能够轻松且行之有效地降血糖。

  精彩书摘

  人体会自然调节血液中的糖分

  Q到底什么是血糖值?

  A人类活动所需的能量,由每天在饮食中获取的碳水化合物、脂类、蛋白质这三大营养元素提供。其中碳水化合物经胃液消化,在肠中消化酶的作用下进一步分解为葡萄糖。葡萄糖由小肠壁吸收,经由肝脏进入到血液中。血液中葡萄糖的含量即“ 血糖值”。

  葡萄糖是能量的源泉,它通过血液运输到全身,供给人体运动、大脑思考和脏器活动等消耗。

  摄入食物后,血液中的糖分增多,葡萄糖会由肌肉和肝脏细胞吸收,以糖原(C24H42O21)的形式贮藏起来。相反,如果身体里糖分不足,糖原则会经肝脏释放进入到血液里,从而给全身供给能量。这样一来,人体便可以自然地控制血液中葡萄糖的含量(血糖值)。

  胰腺功能缺失会导致高血糖

  Q“高血糖值”是一种什么样的状态?

  A从碳水化合物中分解而来的葡萄糖,其中一部分会立即供给身体活动使用,这一部分葡萄糖通过血液传输到身体各个部位,燃烧产生能量。其余的葡萄糖会以糖原或脂肪的形式储存在肝脏中。负责将葡萄糖搬运到细胞中的,是胰腺分泌的一种激素,叫作胰岛素

  如果胰腺功能缺失的话,便会使得多余的糖分堆积在血液中,从而形成“高血糖值”的状态。

  除去某些遗传因素,胰腺功能缺失基本上都是由不良生活习惯造成的。暴饮暴食、偏食、缺乏运动、肥胖、压力等因素让胰腺倍感疲惫,从而使胰岛素的分泌量减少;或是因为肥胖,导致胰岛素的效力变差。这种类型的糖尿病被称为“2 型糖尿病”。在日本,95% 以上的糖尿病患者都属于这种类型。

  是糖尿病还是后备军

  Q定期体检中被诊断为“血糖偏高”,这是糖尿病吗?

  A对糖尿病的诊断结果有三种, 分别是“ 健康”“ 糖尿病”“临界型”。所谓临界型指的是血糖值虽然偏高,但是还没有达到糖尿病程度的人群,也就是所谓的糖尿病后备军。近年来队伍不断壮大的正是这群后备军。

  一般定期体检检查的是“空腹血糖值”,指的是从前一夜算起,超过10 个小时以上没有进食,到第二天早上再进行采血测量出的血糖值。血糖值在3.9 ~ 6.1mmol /L 视为“健康”,在6.1 ~ 7mmol/L 视为“临界型糖尿病”,如果超过7mmol /L ,那么很遗憾,这表示你已经罹患“糖尿病”。

  这个数值是毫无争议的。数值超过7mmol /L,跟“前一天吃得太多”这种理由毫无关系,将直接被诊断为糖尿病患者。而血糖值处于6.1 ~ 7mmol /L 的人,就要接受“口服葡萄糖耐量试验”。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 河北十一选五走势图 | 联系我们 | 申博娱乐sunbet

网站地图 香港天下彩挂牌 香港六合彩开码 北京pk10骗局全过程
太阳城官方网 澳门金沙娱乐场网址 申博现金网能玩吗 太阳城游戏中心
银溪彩票阿里巴巴 彩天堂韩式1.5分彩 威尼斯人vns官网vnsgwvnskf3 必发88手机最新客户端
澳门二分彩 山东11选5开奖走势图 多宝二分彩走势图 五分彩怎么玩
河北11选5 北京快三开奖结果 天下彩网址香港 香港马经彩坛
XSB887.COM 788TGP.COM 768jbs.com 381sunbet.com 88sbsun.com
588TGP.COM 898XTD.COM 988cw.com 115sj.com 444xsb.com
5555ib.com 305SUN.COM 156tt.com 616jbs.com 195sun.com
758sunbet.com 818XTD.COM 967SUN.COM XSB978.COM 989DC.COM